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Abnehmen ohne Stress – und Wunschgewicht auf Dauer!

Abnehmen und Ihr Wunschgewicht wirklich entspannt halten – das gelingt durch eine neue Denkweise!

Wahrscheinlich haben Sie schon erlebt, dass Ihr Wunschziel sich weder durch noch mehr Appelle an Willenskraft und Disziplin noch durch verstärkte Kontrolle und Reglementierung verwirklichen lässt. Es braucht tatsächlich etwas anderes, nämlich mit einem neuen Denken den Weg zu einem Essverhalten  finden, das geradezu automatisch zum Abnehmen führt.

Eine Diät macht ja nur Sinn, wenn man danach nicht wieder in das alte Ess-Verhalten zurückfällt. Sie brauchen nicht noch mehr – oft verwirrende –  „gute Ratschläge“ von außen, sondern einen neuen Zugang zu Ihren eigenen unbewussten Motiven und Bedürfnissen, die bislang Ihr Essverhalten steuern. Und dann werden Sie Ihr Wunschgewicht erreichen – mit Leichtigkeit und Freude!

„Ich habe mit dieser Methode nicht nur mein Wunschgewicht erreicht, sondern ich nehme auch nicht wieder zu – seit drei Jahren. Den Stress mit dem Essen bin ich wirklich los.“

„… ein ganz kurzer neuer Zugang zu meinem Essen und zu mir selbst. Und ich kann endlich tun, was ich mir vornehme – und dabei bleiben.“

„Nicht mehr in die alten Ess-Gewohnheiten zurückzufallen – das ist für mich der größte Erfolg.“

 

Abnehmen ohne Stress – und das Wohlfühlgewicht dauerhaft halten

Der Jojo-Effekt ist ein gefürchtetes Phänomen. Die kurzfristigen Diäterfolge werden über kurz oder lang durch Ess-Attacken und den Rückfall in alte Ess-Gewohnheiten zunichte gemacht, und oft ist das Gewicht dann irgendwann sogar höher als vor der Diät.

Warum das so ist: Bei Diäten und Ernährungsprogrammen befolgt man bestimmte Regeln, um das Gewicht dauerhaft zu reduzieren, aber das automatische Essverhalten bleibt das alte. Immer neue Verhaltensregeln, Tipps und Tricks können das nicht ändern. Was tatsächlich dauerhafte Erfolge möglich macht, ist die Beschäftigung mit unseren entscheidenden „inneren Instanzen“. Und wenn Sie dazu Zugang bekommen, dann können Sie

  • den ganzen Stress mit dem Ess-Thema hinter sich lassen
  • auf neue Weise mit all den Impulsen und Gewohnheiten umgehen, die nicht zu Ihren Wunschzielen passen
  • abnehmen ohne Jojo-Effekt und Ihr Wunschgewicht dauerhaft halten.

Essverhalten positiv verändern – durch neue Denkweisen

Das ist der Schlüssel, um das Essverhalten wirklich zu verändern und das individuelle Wohlfühlgewicht langfristig zu halten.

Die von mir entwickelte Alpha-Swing-Methode® basiert auf dem NLP (Neurolinguistisches Programmieren).

Was ist NLP und wie funktioniert es?

NLP ist kein eigenständiges Verfahren, sondern eine Sammlung besonders hilfreicher und wirksamer Methoden zur persönlichen Entwicklung in allen Lebensbereichen. NLP-Techniken ermöglichen, festgefahrene Verhaltensmuster und Blockaden schnell und dauerhaft zu lösen.
 

Die großen Vorteile der Alpha-Swing-Methode®:

  • Sie werden ohne Stress essen können – ohne ständige Kontrolle, ohne schlechtes Gewissen.
  • Sie werden erleben, wie Blockaden und Selbstsabotage aus Ihrem Leben verschwinden.
  • Sie werden so essen können, wie es zu Ihren Vorhaben und Zielen passt
  • und diese Kompetenz können Sie nicht mehr verlieren! Das ist wie mit dem Radfahren: einmal gelernt können Sie es für immer.

 

Den Weg dahin zeigen Ihnen die Bücher zum Selbstcoaching:

  • Schlank im Schlaraffenland – Neue Lösungen für ein altes Problem
  • Ein Leben ohne Schweinehund – Wie Sie sich von Gewicht, schlechtem Gewissen und dem Stress mit dem Essen befreien, mit Spielkarten und Arbeitsheft
  • Impulse im Griff – Triumph über alte Ess-Gewohnheiten. Dazu gibt es den Email-Begleitkurs mit 50 Mails über ein halbes Jahr.

Und Sie erleben es direkt in meinem Coaching!

Der erste Schritt zum neuen Umgang mit dem Thema:
Bestellen Sie jetzt – gratis und unverbindlich – die 3-Tage-Ess-Strategie!