START

Erfolgreich abnehmen ohne Diät

– und Wunschgewicht auf Dauer!

Abnehmen und Ihr Wunschgewicht wirklich entspannt halten – das gelingt durch eine etwas andere Ernährungsberatung!

Kennen Sie das auch:

  • Sie fassen den guten Vorsatz, sich gesünder zu ernähren, sich mehr zu bewegen…. – und Sie landen – nach kurzem Aufschwung – wieder bei den alten Gewohnheiten und sind enttäuscht von sich selbst?
  • Sie sind verwirrt und genervt von all den – oft sehr widersprüchlichen – Ratschlägen und Empfehlungen, geben schließlich auf aber behalten ein ständiges schlechtes Gewissen?
  • Sie sind den ganzen Tag diszipliniert, fallen jedoch abends über den Kühlschrank her – halten sich deshalb für willensschwach und disziplinlos und sind voller Selbstvorwurf?

Und Sie wollen all das loswerden, den Kampf, die Blockaden und den Widerstand?

Und Sie möchten abnehmen – und endlich dauerhaft schlank bleiben?

Nun, das versprechen viele. Was ist anders bei meiner Methode?

Abnehmen und das Wunschgewicht auf Dauer halten gelingt nur, wenn die elementaren Bedürfnisse des Körpers – und die emotionalen Motive berücksichtigt werden

Essen ist ja ein sehr komplexes Thema, denn es geht zum einen um die elementaren Bedürfnisse des Körpers, die erfüllt werden wollen – essen, trinken, bewegen, schlafen….

Zum anderen ist das Essen vielfach verknüpft mit sozialen und emotionalen Motiven und Bedürfnissen, wie zum Beispiel Belohnung, Entspannung, Trost, Lebensfreude und vielem mehr.

Deshalb braucht es eine andere Art von Ernährungsberatung, die beides einbezieht.

Wahrscheinlich haben Sie schon erlebt, dass Ihr Wunschziel sich weder durch noch mehr Appelle an Willenskraft und Disziplin noch durch verstärkte Kontrolle und Reglementierung verwirklichen lässt. Es braucht tatsächlich etwas anderes, nämlich den Weg zu einem Ess-Verhalten, das dem Körper und den Emotionen gerecht wird. Dann gelingt das Abnehmen geradezu automatisch. Mit Sicherheit. Ich habe die Alpha-Swing-Methode® entwickelt, um genau das zu ermöglichen!

Das Ess-Verhalten positiv verändern

Eine Diät würde ja nur dann Sinn machen, wenn man danach nicht wieder in das alte Ess-Verhalten zurückfällt. Sie brauchen aber nicht noch mehr – oft verwirrende –  „gute Ratschläge“ von außen, sondern einen neuen, unkomplizierten Zugang zu Ihren eigenen unbewussten Motiven und elementaren Bedürfnissen, die bislang Ihr Ess-Verhalten steuern. Und dann werden Sie Ihr Wunschgewicht erreichen – mit Leichtigkeit und Freude!

„Ich habe mit dieser mir vollkommen neuen Methode nicht nur ohne Diät abgenommen, sondern ich nehme auch nicht wieder zu – seit drei Jahren. Den Stress mit dem Abnehmen und dem Essen bin ich wirklich los.“

„… ein ganz neuer Zugang zu meinem Essen und zu mir selbst. Alle Blockaden sind gelöst und ich kann endlich tun, was ich mir vornehme – und dabei bleiben.“

„Nicht mehr in die alten Ess-Gewohnheiten zurückzufallen – das ist für mich der größte Erfolg und eine großartige Befreiung.“

 

Abnehmen ohne Jojo und das Wunschgewicht dauerhaft halten – das ist entscheidend

Der Jojo-Effekt ist ein gefürchtetes Phänomen. Kurzfristige schnelle Diäterfolge werden über kurz oder lang durch Ess-Attacken und den Rückfall in alte Ess-Gewohnheiten zunichte gemacht, und oft ist das Gewicht dann irgendwann sogar höher als vor der Diät.

Warum das so ist: Bei Diäten und Ernährungsprogrammen befolgt man bestimmte Regeln, um das Gewicht zu reduzieren, aber das automatische Essverhalten bleibt das alte. Immer neue Verhaltensregeln, Tipps und Tricks können das nicht ändern. Was tatsächlich dauerhafte Erfolge möglich macht, ist die Beschäftigung mit unseren entscheidenden „inneren Instanzen“. Und wenn Sie dazu Zugang bekommen, dann können Sie

  • den ganzen Stress mit dem Ess-Thema hinter sich lassen
  • auf neue Weise mit all den Impulsen und Gewohnheiten umgehen, die nicht zu Ihren Wunschzielen passen
  • abnehmen ohne Jojo-Effekt und Ihr Wunschgewicht dauerhaft halten.

Essverhalten positiv verändern – durch eine neue Methode

Die Alpha-Swing-Methode® ist der psychologische Schlüssel, um das persönliche Wunschziel auf Dauer zu erreichen – und zwar so, dass es ins Leben passt.

Diese von mir entwickelte Methode basiert auf dem NLP (Neurolinguistisches Programmieren).

Was ist NLP und wie funktioniert es?

NLP ist kein eigenständiges Verfahren, sondern eine Sammlung besonders hilfreicher und wirksamer Methoden zur persönlichen Entwicklung in allen Lebensbereichen. NLP-Techniken ermöglichen, festgefahrene Verhaltensmuster und Blockaden schnell und dauerhaft zu lösen und durch positive Verhaltensweisen zu ersetzen.

Abnehmen auf Dauer mit der Alpha-Swing-Methode®:

  • Sie werden ohne Stress essen können – ohne Ess-Attacken, ohne ständige Kontrolle, ohne schlechtes Gewissen.
  • Sie werden erleben, wie Blockaden und Selbstsabotage aus Ihrem Leben verschwinden.
  • Sie werden so essen können, wie es zu Ihren Vorhaben und Zielen passt
  • und diese Kompetenz können Sie nicht mehr verlieren! Das ist wie mit dem Radfahren: einmal gelernt können Sie es für immer.

 

 Den genauen Weg dahin zeigen Ihnen die Bücher – auch gut zum Selbstcoaching geeignet:

  • Schlank im Schlaraffenland – Neue Lösungen für ein altes Problem
  • Ein Leben ohne Schweinehund – Wie Sie sich von Gewicht, schlechtem Gewissen und dem Stress mit dem Essen befreien, mit Spielkarten und Arbeitsheft
  • Impulse im Griff – Triumph über alte Ess-Gewohnheiten. Dazu gibt es den Email-Begleitkurs mit 50 Mails über ein halbes Jahr.

Der kürzeste und schnellste Weg zu Ihrem Wunschziel ist das Erleben in meinem  persönlichen Coaching!

 

Der erste Schritt zum neuen Umgang mit dem Thema:

Bestellen Sie jetzt online – gratis und unverbindlich – den Email-Kurs:

die 3-Tage-Ess-Strategie!

 

Referenzen